Crescer é uma aventura cheia de descobertas e desafios, e uma das emoções que frequentemente faz parte desse caminho crianças e a frustração. Entender por que as crianças se sentem frustradas e como podemos ajudá-las a lidar com essa emoção é fundamental para o desenvolvimento emocional saudável. Vamos explorar o mundo da frustração nas crianças e como podemos ser guias compassivos nessa jornada emocional.
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Médico especialista em Crianças e Frustração:
O médico especialista em Crianças e Frustração é o Psiquiatra Infantil.
Dr. Maxiel é médico Psiquiatra especialista em Infância e Adolescência em Vitória. Então, ele é médico Psiquiatra especialista em Infância e Adolescência do HIMABA (Hospital Infantil de Vila Velha – que atende todo o Espírito Santo), já atuou na APAE, AMAES e CAPSi de Vitória, o que lhe confere uma extensa bagagem de conhecimento e experiência. Ademais, é Professor da Faculdade de Medicina da Multivix e da Pós Graduação em Psiquiatria da Infância e Adolescência da IPEMED/Afya.
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Crianças e a Frustração, como é?
Crianças e a Frustração é como uma montanha-russa de emoções. É a sensação de querer algo, tentar alcançá-lo, e enfrentar obstáculos que parecem difíceis de superar. Pode ser como querer construir uma torre de blocos que não para de cair, não conseguir alcançar um brinquedo no alto da prateleira ou não conseguir amarrar os cadarços dos sapatos pela primeira vez.
Crianças e a Frustração: Por que se Sentem Assim?
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- Desenvolvimento em Progresso: As crianças estão constantemente aprendendo e se desenvolvendo. Às vezes, a frustração surge quando estão tentando dominar novas habilidades, e isso leva tempo e prática.
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- Desejo de Independência: Conforme crescem, as crianças começam a querer fazer mais coisas sozinhas. Quando encontram desafios nesse processo, a frustração pode surgir.
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- Expectativas Não Atendidas: Crianças muitas vezes têm ideias e expectativas sobre como as coisas deveriam ser. Quando a realidade não corresponde a essas expectativas, a frustração pode se instalar.
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- Compreensão Limitada: Em algumas situações, as crianças podem não entender completamente por que algo não pode ser feito. A falta de compreensão pode levar à frustração.
Como a Frustração se Manifesta nas Crianças?
A expressão da frustração nas crianças pode variar. Algumas crianças podem chorar, outras podem ficar bravas, enquanto algumas podem se retrair e ficar silenciosas. Aqui estão algumas maneiras comuns pelas quais a frustração se manifesta:
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- Choro: As lágrimas são uma maneira natural de expressar emoções, e muitas vezes as crianças choram quando se sentem frustradas;
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- Birras: Em momentos de grande frustração, algumas crianças podem ter birras. Isso é uma tentativa de expressar a intensidade de suas emoções;
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- Isolamento: Algumas crianças preferem se isolar quando estão frustradas. Elas podem se afastar dos outros para processar suas emoções;
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- Expressões Faciais: As expressões faciais também podem ser indicadores. Uma criança frustrada pode franzir a testa, cerrar os punhos ou fazer uma careta.
Como Podemos Apoiar as Crianças na Lida com a Frustração?
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- Compreensão Empática: Antes de tudo, é essencial demonstrar empatia. Dizer coisas como “Eu entendo que você está se sentindo frustrado” valida as emoções da criança;
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- Comunicação Clara: Explique de maneira simples a razão por trás da frustração. Às vezes, as crianças precisam de ajuda para entender o que causou esse sentimento;
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- Ensino de Habilidades: Se a frustração surge devido à dificuldade em realizar uma tarefa, ensine habilidades gradualmente. Por exemplo, se estão tentando amarrar os sapatos, mostre passo a passo e pratique juntos;
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- Estabelecimento de Expectativas Realistas: É importante definir expectativas realistas para evitar frustrações desnecessárias. Cada criança é única, e o que é fácil para uma pode ser desafiador para outra;
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- Incentivo ao Respeito pela Frustração: Ensine que a frustração é uma emoção normal e que está tudo bem sentir-se assim. Incentive a comunicação aberta sobre emoções.
Estratégias Práticas para Lidar com a Frustração:
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- Respiração Profunda: Ensine técnicas de respiração profunda. Incentive a criança a inspirar profundamente pelo nariz e expirar lentamente pela boca para acalmar as emoções;
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- Tempo para Se Acalmar: Às vezes, dar à criança um tempo para se acalmar pode ser eficaz. Isso pode envolver um local tranquilo para relaxar por alguns minutos;
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- Uso de Desenhos ou Brincadeiras: Algumas crianças expressam melhor suas emoções por meio de desenhos ou brincadeiras. Ofereça opções criativas para que elas possam externalizar o que estão sentindo;
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- Reforço Positivo: Quando a criança lida com o frustrar de maneira construtiva, elogie seu comportamento. Reforço positivo incentiva a repetição de comportamentos saudáveis;
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- Resolução de Problemas Juntos: Se a frustração surge de um problema específico, trabalhe junto com a criança para encontrar soluções. Isso ensina habilidades de resolução de problemas.
Quando a Frustração se Torna um Desafio Contínuo:
Se a criança continua a ter dificuldades significativas em lidar com o frustrar, é aconselhável procurar a orientação de um profissional, como um psiquiatra infantil. Eles podem oferecer estratégias mais específicas e adaptadas às necessidades individuais da criança.
A Importância do Diálogo Aberto e da Paciência:
Manter um diálogo aberto com a criança é crucial. Pergunte sobre seus sentimentos, ouça suas preocupações e esteja disposto a ajustar as abordagens quando necessário. Isso cria um ambiente onde a criança se sente compreendida e valorizada. A paciência também desempenha um papel vital, pois aprender a lidar com 0 frustrar é um processo gradual.
Crescendo com Resiliência Emocional: Desafios e Conquistas:
Lidar com a frustração é uma parte fundamental do crescimento emocional. À medida que as crianças desenvolvem habilidades para gerenciar suas emoções, tornam-se mais resistentes diante dos desafios. É uma jornada cheia de altos e baixos, mas cada experiência contribui para o desenvolvimento de uma resiliência emocional duradoura.
A frustrar-se é uma parte inevitável da infância, mas também é uma oportunidade para aprender, crescer e desenvolver habilidades emocionais essenciais. Com compreensão, apoio e estratégias práticas, podemos ajudar as crianças a navegar por suas emoções, capacitando-as a enfrentar os desafios da vida com resiliência e confiança.
Meus artigos:
Dificuldade Escolar e Dislexia
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